Autorka teksta: Tamara Mičić Cakić U jedno sam sigurna: kraj svake godine donosi poseban osećaj – spoj nostalgije za onim što je prošlo i uzbuđenja zbog onoga što tek dolazi. Neki jedva čekaju praznike i dolazak Nove godine, dok drugi ne vole prazničnu euforiju jer ih čini razdražljivima i nostalgičnima. Za neke, Nova godina donosi …
Decembar – sumiraj prošlost, vizualizuj budućnost Pročitaj više »
Brinuti o sebi je svaka aktivnost koju radimo kako bismo se pobrinuli za svoje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. U svakodnevnom životu je često previdimo i uprkos svim pričama, mnogi ljudi se i dalje bore da shvate šta zaista znači briga o sebi i kako da je primene. Briga o sebi je mnogo više od …
REČ PSIHOLOGA:Šta zaista znači brinuti o sebi Pročitaj više »
Česta pitanja koja dobijam kao psiholog je : „Kako da prepoznam narcisa?“; „Kako da napustim taj odnos?“. Svako od nas je nekada pun sebe, ima manjak empatije, ali da bi za nekoga rekli da je narcis mora postojti doslednost u određenim osobinama. Te osobine su promenljiva ili niska empatija, osećaj da vam stvari pripadaju, grandioznost, …
REČ PSIHOLOGA: Kako da prepoznaš NARCISA i šta da radiš kad si u vezi sa NARCISOM Pročitaj više »
Manipulacija podrazumeva kontrolu, ubeđivanje šta je najbolje za vas, strogo upućivanje na određene obrasce ponašanja i tome slično. Niko ne voli da bude pod nečijom kontrolom i ako se neko trudi da manipuliše vašim mislima, emocijama, i ponašanjem to može biti jako opasno. U slučaju da prepoznate manipulaciju, znajte da ste u nekoj vrsti nezdravog …
REČ PSIHOLOGA: Manipulacija i znakovi da neko manipuliše sa nama Pročitaj više »
Vrsta depresije koja se dešava nakon porođaja je upravo postporođajna depresija. Nežnost i ljubav prema bebi nisu jedina osećanja koja se javljaju kod mama. Većina žena nakon porođaja biva zbunjena, rastrgnuta u vrtlogu emocija koje oseća i iscrpljenosti usled intenzivne brige i nege deteta. Dodatni pritisak sa kojim porodilja mora da se nosi su …
REČ PSIHOLOGA: Postporođajna depresija simptomi i rešenja Pročitaj više »
Ljudi često pauziraju određene zadatke ili ih odlažu jer žele da ih odrade kako treba iz prve. Da li je to već znak da je u pitanju perfekcionizam? Koliko god da oduzima vremena, važno da je da bude odrađeno onako kako su zamislili i “savršeno”. Ukoliko gajite ovakvo uverenje onda je jasno da razmišljate na …
REČ PSIHOLOGA: PERFEKCIONIZAM i kako ga prevazići Pročitaj više »
Verovatno vam se mnogo puta dogodilo da izgovorite: “U nekakavoj sam depresiji”,” Baš mi je neki depresivan period” i tome slično. Često ne znate ni sam uzrok, a ne možete ni da opišete šta vam je. Nejasnoće o depresiji su uobičajne, na primer, o tome šta je tačno depresija i šta je razlikuje od tuge …
REČ PSIHOLOGA:Kako da znate da li ste u depresiji? Pročitaj više »
Mentalna iscrpljenost je osećaj ekstremnog umora, koji karakterišu i druga osećanja uključujući apatiju i razdražljivost. Možete biti mentalno iscrpljeni ako ste nedavno bili podvrgnuti dugotrajnom stresu, ukoliko vam je teško da se fokusirate na zadatke ili vam nedostaje interesovanje za aktivnosti u kojima obično uživate. Dugotrajni stres može dovesti do sledećih simptoma Hronični umor, čak …
REČ PSIHOLOGA: Mentalna iscrpljenost – kako je prepoznati i šta uraditi? Pročitaj više »
Reč psihologa: Toksična veza je uglavnom jasna, međutim osobi koja se nalazi u istoj ne polazi uvek za rukom da je prepozna i često traži odgovor na pitanje:“Kako da izađe iz nje“. Pokušaću da dam odgovor. “Kada se ta veza završila, sve loše aspekte našeg odnosa sam zaboravila. Nedeljama i mesecima nakon toga, trudila sam …
REČ PSIHOLOGA: TOKSIČNA VEZA i kako da izađete iz nje? Pročitaj više »
