Par SAVETA kako da unaprediš svoj dan

Svako od nas dodje u period života kada poželi da dan traje malo duže i svima fali onih par sati da završimo sve obaveze koje smo tog dana isplanirali ili obećali sebi da ćemo uraditi.

svoj dan

Za početak bitno je da u dan kreneš odmoran i rasterećen obavezama koje nisi uspeo/la da uradiš predhodnog dana.

Kako to da uradiš? Naspavaj se, lezi na vreme. Ostavi telefon bar sat vremena pre spavanja. Ne gledaj televizor i pokušaj da ne opterećuješ svoj mozak mislima lezi žmuri i probaj da se naspavaš.

Promeni svoju jutarnju rutinu. Ispiši obaveze koje realno možeš da ispuniš tog dana od onih najsitnijih paljenje veš mašine do onih većih sastanaka i obaveza koje najčešće obavljaš van kuće. Odvoji vreme da popiješ svoju kafu i razsmliš u kom pravcu danas ideš.

Polako spremi sebe za današnji dan i ako nemaš jutarnje rutine stekni ih. Neka to bude tvoja kafa i tvojih pola sata mira. Trening koji ti najviše prija ne mora da traje dugo 15, 20 min je sasvim dovoljno da se osećaš bolje i pokreneš se. Slušaj muziku dok se spremaš za obaveze koje slede i opusti se. Stavi omiljenu masku na lice i našminkaj se, lice će ti biti odmorno i zračićeš svežinom.

Kada svakog jutra uradiš nešto za sebe što ti oduzima samo 15 20 min od tog dana, u dan krećeš rasterećeno i pozitivno bez obzira na to kakve obaveze slede iako ti se mozda tog dana i ne rade. Veruj uradićeš ih a da nećeš ni primetiti.

Zadatke koje sebi zadajemo treba da budu mali da bi ih sve stigli. Nakon nekog vremena onaj veliki zadatak koji bi mozda bio želja da se ostvari sad i odmah biće ispunjen ako se na njemu radi postepeno svaki dan i po malo.

Zamisli samo kako izgleda dan kada sve ide lagano i prirodno bez jurnjave trke i frke. Sve najviše zavisi od onoga kako smo uveče legli i kako smo ujutru počeli novi dan. Kada uradiš više od pola obaveza koje zadaš sebi u toku dana budi ponosan/na.

Naravno da će se dešavati situacije da nešto iskrsne, da se nešto promeni, da nešto ne bude po planu ali prihvati ih kao situacije na koje ne možeš da utičeš.

Nismo sami na planeti naš dan se izmeni uticajem života drugih ljudi njihovih planova i obaveza. Zato na svoj plan koji uredno pišeš za sebe svakoga dana ostavi prostor za nepredvidjene situacije kojih će uvek biti. Svaki posao ima svoju krizu, svaki biznis, svaki brak, svaki dan, svaki život… Prihvati, prilagodi se i radi malim koracima do ostvarenja većih ciljeva.

Za početak unapredi svoj dan, i svoju rutinu, na taj način unapredićeš sebe i svoje ciljeve koji ćete dovesti do velikih rezultata.

Pročitajte i: SAVET NUTRICIONISTE: RUČAK IZ MARKETA

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Scroll to Top