Autorka teksta: Aneta Peša

Relax Kids radionice neguju mentalno zdravlje dece, pomažu deci da se smire, opuste i izgrade samopouzdanje, što je veoma važno za celu porodicu. Poznato je da su deca naše ogledalo. U njima vidimo sebe, svoje želje I snove, svoju budućnost. Ali, ta malena bića koja su centar naše ljubavi po pravilu postanu i projekcija i refleksija nekih drugih, ne tako lepih stvari. Mi često mislimo da su oni suviše mali da bi mogli da budu opterećeni stvarima za koje smo ubeđeni da su isključivo za nas odrasle. Tada ta ogledala postanu odraz stresa, frustracija, očekivanja i prilagođavanja, dok mi mislimo da su njihove glavice samo u toj nevinoj dečijoj realnosti. Nažalost, to nije tako, naša deca su izložena gotovo svemu čemu smo i mi, što je dodatni teret na ionako težak proces odrastanja, socijalizacije i čestih promena. Tada nastaju i određena uverenja, strahovi, nedostatak samopouzdanja, koncentracije, i drugih stvari koje neretko osvestimo tek kada smo već odavno odrasli, i onda kroz različite metode ličnog razvoja i rada na sebi pokušavamo da zacelimo sebe. Međutim, šta bi bilo ukoliko bismo stvaranje svih psiholoških ograničenja koja nas sputavaju kroz život mogli da sprečimo pre nego što nastanu, radeći sa decom?
Program Relax Kids čini upravo to. Časovi programa Relax Kids, namenjeni deci uzrasta od 4 do 16 godina, podrazumevaju strukturu od sedam koraka kroz koje se deca uče da se smire, fokusiraju i opuste. Časovi uključuju ples i pokret, vežbe glume i relaksacije, istezanje, uzajamnu masažu, disanje, afirmativne iskaze, svesnu pažnju i vizualizaciju. Misija programa je da utiče da deca postanu smirene i samouverene osobe i da deci i mladim ljudima pruže pomoć koja im je potrebna za kontrolu stresa i nervoze kako bi se bolje snalazili kada se suočavaju sa svakodnevnim izazovima.
Ovaj program je 2001. godine u Engleskoj koncipirala i osnovala Marneta Viegas, koja je dugi niz godina pre toga uspešno radila u polju dečije zabave i pozorišta. Primetila je da se ponašanje dece promenilo, da ne mogu mirno da sede, slušaju i koncentrišu se na njene predstave. Iskoristivši znanja i veštine koja je stekla na studijama izvođačkih umetnosti, ona je napravila kombinaciju glume, plesa i imitacije sa tehnikama vodjene meditacije koje je naučila još kao devojčica, i tako je nastao jedinstveni sistem od sedam koraka koji decu uče kako da budu smirena. Prvi časovi su postigli ogroman uspeh, program je počeo da se širi, i sada postoji preko hiljadu Relax Kids trenera u preko 35 zemalja sveta, a od septembra 2016. i Srbija je među tim zemljama.
Kako izgledaju Relax KIDS radionice?
Relax Kids radionice sastoje se od pokreta, igre, istezanja, uzajamne dečje masaže, vežbi disanja, pozitivnih afirmacija, svesne pažnje i vizualizacije. Relax Kids program pozitivno utiče na decu sa hiperaktivnošću, stresom, problemom spavanja, visoke osetljivosti, traumom , depresijom, decu niskog samopoštovanja, problema sa anksioznošću.
Radi se u manjim grupama, a u zavisnosti od uzrasta, deci se pristupa na njima kreativan i zabavan način, učeći ih jednostavnim i delotvornim tehnikama svesne pažnje, kontrole stresa, korišćenja pozitivnih afirmacija i tehnikama opuštanja koje ih uče kako razviti kreativnost, samopouzdanje, koncentraciju i vizualizaciju. Na taj način se razvijaju veštine i alati koji ostaju za ceo život.
Kroz tematske časove deca stiču i dodatna znanja, koja neguju i njihovo obrazovanje i rečitost. Iskustva rada sa decom po ovom principu posebno pomažu deci da neguju svoju maštu, a kreativnost njihovih odgovora je zadivljujuća. Posebna pažnja je posvećena dečijim osećanjima, koja pomažu detetu da se bolje fokusira i uživa u sadašnjem trenutku. Rad sa afirmacijama ponekad decu dovodi do otpora ili do stidljivosti, usled izlaska iz zone komfora ili nedostatka verovanja u afirmativni iskaz. Vremenom deca vrlo lepo usvajaju ovu tehniku jer spoznaja da su hrabri, snažni, pametni i divni crtaju iskreni osmeh na njhovim licima, a kako je upravo taj osmeh suština ovog programa, to je jako dobar pokazatelj uspešnosti rada sa decom po ovom sistemu. Nas kao veliku decu, nekako uče da kada smo u miru sa sobom, možemo da rešimo svaki izazov, što isto važi i za decu. Kada udahnemo duboko, kroz vežbe disanja, u stanju smo da „oduvamo“ sve strahove i brige i da udahnemo snagu, sreću i mir. Kada se sve to oplemeni sa malo igre, pokreta i istezanja, i u sve to unese i mašta, kao krajnji rezultat dobijamo smireno, srećno i samopouzdano dete koje je spremno da bezbedno raste, razvija se i spremno se susreće sa izazovima koje život pred njega stavlja.
Na Relax Kids Radionicama deca kroz igru i zabavu uče se empatiji, da prepoznaju, osete razna osećanja i emocije, kako svoja tako i druge dece. Učenje o emocijama i emocionalnim veštinama je isto toliko važno kao učenje osnovnih tema, bez obzira šta deca rade u životu, njihova emocija će ih pratiti. Veoma je važno da deca mogu prepoznati, priznati i prihvatiti emocije od ranog uzrasta.
Jako nam je vazna tema kod dece razvoj empatije. Empatija je sposobnost da se razume svet iz perspektive druge osobe, odnosno sposobnost da se razumeju i osete tuđa osećanja. Bez razvijene empatije ne bismo bili u stanju brinuti se za svoje bližnje i davati im utehu i osećaj sigurnosti.

Radionice podržavaju mentalno i emocionalno blagostanje dece i daju im alate da se nose sa stresom, postanu otporniji, smireniji i sigurniji. Na zabavan i kreativan način deca će svake nedelje ići u različite avanture na radionicama, od pirata do svemira do čarobnjaka. Naši časovi su zabavni, živahni, kreativni i što je najvažnije – opuštajući.
Deca VOLE Relax Kids radionice i osećaju se kao da pripadaju Relax Kids klubu!
Relax Kids radionice daju deci priliku da izgrade samopouzdanje i samopoštovanje kao i da nauče alate i tehnike koje će im pomoći u životu, a značice celoj porodici.
Aneta Peša – master defektolog i licencirani Relax Kids trener
