Razlika između ZAVISNOSTI i ETIKETIRANJA

AUTOR: Nenad Maverick Popović

STANJE ZAVISNOSTI

Šta je stanje Zavisnosti?

Na Balkanu se mnogo i ne priča o zavisnostima, a kada se priča, često bude kroz asocijativne reči poput, ‘alkoholičar,’ ‘kockar,’ ‘pušač,’ ‘narkoman.’ Da li su ovo zaista primeri zavisnosti  ili jednostavno etikete?

Za početak, hajmo da razumemo šta je zavisnost.

Zavisnost je ekstremno prekomerno konzumiranje nečega na potpuno nesvesnom nivou. To može biti bilo koje ponašanje. Od kocke i alkohola sve do mobilnih telefona i treniranja. Ona nastaje kao posledica trauma i drugih uticaja koji stvore nesigurnost i emocionalnu prazninu u čoveku koji potom kreće u potragu da pronadje tu stvar koja će mu pružiti sigurnost i bekstvo od realnosti. Iako u početku to izgleda bezizlena zabava, to brzo predje u svakodnevnu naviku koja seče osobu od realnosti. A sve zarad cilja da se dobije osećaj prijatnosti i sreće. 

Osobe koje postanu zavisnici:

  • nemaju visoko razvijenu emocionalnu inteligenciju
  • nerazumeju sebe i svoje potrebe
  • uvek su im drugi krivi
  • ignorišu nelagodne emocije
  • ponašaju se autodestruktivno, pogotovo kada im se desi nešto loše
  • izuzetno loše komuniciraju sa sobom
  • iracionalno reaguju na nepovoljne situacije
  • nisu svesni sebe i svojih problema
  • skloni su okidačima koji diktiraju njihovo ponašanje

Iz ovih razloga je veoma bitno razgovarati sa ljudima, pogotovo decom i omladinom jer je razumevenja jedan od najboljih načina da se uoči da li osoba ima zaista problema ili ne. 

Kako prepoznati da li osoba ima problema sa zavisnošću ili ne?

Prepoznavanje da li osoba ima problem sa odredjenim ponašanjem ili zavisnošću često zna da bude subjektivno, no, postoji par izuzetaka koji otkrivaju celu sliku i nude veoma objektivan uvid. Postoji nešto što se zove odgovorno i umereno ponašanje. Ove dve reči su veoma bitne jer koliko god da mi mislili da ih poznajemo u ponašanju drugih, najteže ih učimo i prepoznajemo u sebi. Razlog za to je što nas naši misli prevare. Mi dozvolimo sebi da mislimo da nam se nešto ovako nikad ne može desiti i samim tim sebe lako ubedimo kako nemamo problema iako drugi mogu videti da smo u problema iz daleka. Takodje, ono što nama možda deluje preterivanje u nečemu, može biti za nekog drugog sasvim normalno i umereno. Te taj način uporedjivanja često dovodi do pogrešnih zaključaka. 

Zavisnici ne znaju za odgovorno i umereno ponašanje. Zavisnici preteruju, i pritom nisu svesni svog ponašanja dok ne bude prekasno. Posle toga uspore malo, pa čim ih pusti to malo svesti koje je doprelo do njih, opet se vrate na isto.

Šta je odgovorno ponašanje?

  • Ponašati se u skladu prema svojim vrednostima
  • Ne raditi ništa što može naneti štetu nama ili drugima
  • Poznavati svoje prioritete
  • Donositi odluke koje će služiti u našem najboljem interesu
  • Biti svestan da prepoznamo ako sebe dovodimo u opasnost nekim ponašanjem
  • Imati visoko razvijeno razumevanje prema sebi
  • Razumevanje svojih potreba

Šta je umereno ponašanje?

  • Biti svestan sebe I svojih granica
  • Ne raditi nešto na svoju štetu
  • Ne dozvoliti sebi da skliznemo u iracionalno I nekontrolisano ponašanje
  • Imati kontrolu nad svojim ponašanjem
  • Ponašati se staloženo i racionalno

Veoma je bitno da razumemo široko značenje ovih reči jer jedino tako možemo objektivno uporediti nečije ponašanje prema definiciji i razumeti da li potencijalno ima problema ili ne. Često se ljudi služe definicijama ovih reči poput, “umereno ponašanje znači ne preterivati”, ili, “odgovorno ponašanje znači da neko nije neodgovoran.” Ovo su banalni primeri kojim se većina služi i koji nikakako ne mogu imati objektvan pogled na situaciju jer se služe kontra-generalizacijom. 

Jedan od najboljih načina da se dodje do objektivnog uvida da li je osoba zavisnik jeste da ga izložite situaciji gde ne može praktikovati to ponašanje, odnosno aktivnost. Izdvojio sam vam dva praktična primera koji vam mogu pomoći u prepoznavanju problema u direktnom okruženju.

Primer 1: Zavisnik od kocke. Možete izaći sa osobom koja je zavisna od kladjenja negde u grad, i to gde nema televizora. Ako kojim slučajem ta osoba pretera u korišćenju mobilnog telefona, krene da se stresira i ponaša nervozno, to vam može biti jasan znak da tao soba ima problema sa zavisnošću jer nije psihički prisutna sa vama već je u mislima ko zna gde, razmišljajući o ishodima ili o igranju nekog tiketa. 

Primer 2: Zavisnik od mobilnog telefona. Izadjite sa vašim tinejdžerom u prirodu negde. Telefone ostavite kući. Obratite pažnju kako vam se dete ponaša kada mora ostaviti telefon kući. Kako se oseća kada nije u mogućnosti da visi po društvenim mrežama. Da li oduševljen da provodi vremena sa vama u prirodi ili je ravnodušan i jedva čeka da povrati pametni uredjaj u svoje ruke? 

Kada je osoba sprečena da praktikuje naviku u kojoj  preteruje često dovede do: 

  • Povećanog stresa i nervoze
  • Odsustva pažnje
  • Nezainteresovanosti
  • Ravnodušnosti
  • Isfrustriranosti

Čim osoba izgubi kontrolu nad svojim emocionalnim stanjem, to je često crvena zastavica i signal da nešto nije u redu. 

Drugi način da steknete objektivan uvid jeste da li osoba nanosi sebi štetu odredjenim ponašanjem. 

Da li zapostavlja sebe i svoje prioritete zbog nečega? Za gimnazijalca to može biti nagli pad ocena. Za zavisnika od kocke to može biti besparica ili još gore, dugovanja. 

Dijalog može biti odličan način za razumevanje i procenu.

Pričajte sa osobom i suptilno, al direktno, ih preispitujte. Po njihovoj otvorenosti i načinu odgovaranja vam može biti jasno. Da li je osoba otvorena ili krije informacije? Da li govori ponosno ili kroz stid. Da li se srami odredjenog ponašanja? Osoba koja nema problema nikad neće kriti informaciju a još manje stiditi se iste. Ali ako negde u svojoj podsvesti zna da negde greši onda neće dozvoliti da to dodje do površine, ili ako dodje, slagaće kako bi barem delovalo kao da nema problema. 

Povučenost je takodje znak. Asocijalno ponašanje je zona komfora jer se izbegava kontakt sa ljudima, i to pogotovo blisko društvo. Kada se ljudi druže oni pričaju, otvaraju se jedan drugom, pitaju pitanja. Strah od takvih pitanja i dozvoljavanja da drugi saznaju da osoba ima problema budi takav strah da je lakše naprosto ostati kući i izbegavati bilo kakvu pretnju da ljudi saznaju da smo u problema. 

Zavisnost je prisutna u raznim obrascima i baš zbog toga su obazrivost i razumevanje bitne veštine. Jedino se njima može pomoći i prići ljudima na racionalan i nežan način kako bi im pomogli. Izbegavajte koristiti etiketirajuće reči jer su one destruktivne. Čak nemojte ni reč zavisnik koristiti. Postavljajte pitanja i dozvolite osobi da vas pusti unutra u svoj svet, i da vam objasni svoje trenutno stanje. Nije lako biti u stanju bespomoćnosti ali je važno biti podrška i bodriti osobu da pomogne samom sebi. To je jedino moguće kroz razumevanje i ljubav. 

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Scroll to Top