Jelena Đekić, PILATES INSTRUKTORKA: „Pilates je rehabilitacioni i prevencioni program.“

Sat vremena za sebe dnevno i uživajte u svemu onome što pilates donosi kao rezultat pa makar ponavljajući jedan te isti trening čitav mesec.

Jelena, interesantno je da si trenirala nekoliko sportova, a ipak si se zadržala i imaš lepu karijeru baš u oblasti pilatesa. Ispričaj nam ukratko tu priču.

Za pilates sam se odlučila nakon što sam shvatila loše strane drugih treninga u oblasti fitnesa i rekreacije a koji imaju direktno veze sa zdravljem. S druge strane vežbala sam folklor, latino ples, moderni ples, košarku, kik boks pa čak i jedan kraći period MMA, odmah zatim fitnes ili bolje rečeno jedan nastup gde sam se takmičila u kategoriji za fitnes figuru (ukoliko se dobro sećam naziva te kategorije ).

Usled tegoba i povreda koje su se desile dok sam se bavila fitnesom, shvatila sam da svoje telo ne dam više nikome. Istraživala sam, učila, odlazila na edukacije van zemlje i shvatila da je pilates savršen oblik vežbanja. Ostala sam u ovome spontano, neočekivano, neplanirano i to samo zato što mi je upravo ovaj program omogućio da dalje učim i da se usavršavam kako u svojoj primarnoj profesiji tako i u oblasti fitnesa i rekreacije

Neko si ko dugo već i u medijima kroz različite emisije propagira vežbe pilatesa, da li je nekada tih par min vežbanja uz televiziju dovoljno da čovek ima nekakav rezultat? 

 Da, samo kroz moje iskustvo je dokazano da i pola sata treninga svaki drugi, dan daje i te kakve rezultate. Ukoliko mi ne verujete probajte neki od mojih online programa.

U čemu se treninzi pilatesa razlikuju od drugih treninga?

Ovi treninzi zahtevaju psihofizičko angažovanje na prvom mestu, dok na drugom snagu i istezanje u svakom pokretu. 

Kroz svoj posao i firmu „JDJ LAND“ edukuješ nove generacije da vežbaju i treniraju pilates. Kakvi se programi mogu pohađati?

Raznovsran je program i za sada je rezervisan za male grupe i pojedince. Pre svega tu su eduakcije za pilates instruktore a ondam zatim edukacije za oblast biznisa i to komunikacija u svim oblastima, transmedia storytelling, donošenje odluka, planiranje, određivanje ciljeva i vremenskih okvira to jest jedan celokupan paket eduakcija za sve one koji bi da rade ili samostalno u ovoj oblasti ili da se u velikim lancima kotiraju kao uspešni zaposleni i traženi treneri. Pored ovoga tu su i individualne edukacije za pre, posle trudnoće ali i pilates za trudnice.

Kakav je odziv ljudi u programu edukacije i da li si zadovoljna rezultatima koje postižu treneri koji su se edukovali baš kod tebe?

Prezadovoljna sam većinom svojih učenika. Moram da kažem da je moj uspeh kao učitelja upravo taj što oni postižu rezultate u svom radu. Takođe mi je drago što sa većinom edukacije budu tek početak buduće saradnje.

Šta je to što kod ljudi koji vežbaju kod tebe najviše ceniš a šta ti onako nekada, žargonski rečeno,“ide na živce“? 

Apsolutno mi ništa ne ide na živce jer sam prosto uz moju primarnu struku vrlo kvalitetno savladala razumevanje ponašanja kod ljudi. Ono što mogu da istaknem je samo da postoje ljudi za koje se više ili manje angažujem ali to je uslovljeno isključivo ponašanjem klijenata. Već u prvom razgvoru mogu, najčešće opredeliti da li je klijent ozbiljan u nameri da se bavi sobom ili ne.

Ukoliko klijent nije dozreo zadatku ili nije jasan u svojoj odluci da se bavi sobom ja izbegavam saradnju. Ne posvećujem svoje vreme ljudima koji nisu ozbiljni, odgvorni i posvećeni bilo treningu, bilo edukaciji. Najviše volim da radim sa ljudima koji su posvećeni ostvarivanju ciljeva i uživam u tom zajedničkom procesu koji vodi do cilja i najviše se radujem kada moja znanja i veštine dovedu osobe do jasno vidljivih rezultata. 

Ko sve može da trenira pilates i da li postoji određena grupa ljudi koja nikako iz odredjenih zdravstvenih tegoba ne bi smela da vežba pilates?

Pilates je rehabilitacioni i prevencioni program. Za sada ne postoji osoba koja ne bi mogla da se bavi pilatesom. 

Koje su najčešće predrasude u pilatesu? I sa kakvim sve ubeđenjima ljudi dođu kod tebe na vežbe?

Zadivljujuće je da napredak tehnologije i mogućnost informisanja ipak nisu doprineli promeni razmišljanja kod većine. Nažalost veći procenat ljudi veruje da se pilates vežba samo i ukoliko je to doktor to preporučio ili duboko veruju da je pilates program sa velikim loptama ili da je on samo za neke izrazito stare ljude i još zanimljivije je da je većina ubeđena da pilates neće dati rezultate u oblikovanju tela što je baš suprotno. Pilates podmlađuje telo na 10, 15 pa i 20 godina… Uostalom pogledajte slike mojih rezultata i sigurna sam ne nećete moći da opredelite godine kod većine.

Jelena Đekić JDJ

Da li ima neki klijent kojeg posebno pamtiš da je ostvario/la veliki napredak ? 

Pamtim veliki broj klijenta posebno one koji su nakon izrazitih hormonskih terapija i nakon kancera telo doveli u red ali i održavali se u najtežim periodima svog života. Sa druge strane imam i danas klijente koji imaju fenomalne rezultate pa ne bih mogla da imenujem jednu osobu jer je u pitanju lista. 

Kakva je atmosfera na treninzima u grupi ljudi koji već dugo znaju za JDJ Land i vežbaju godinama sa tobom? 

Atmosfera je prijatna kako za klijente tako i za mene. Radimo samo sa malim grupama od po 6 člana ili individualno. To je vreme koje ljudi izdvajaju za sebe i i z godine u godinu se trudim da bude što prijatnije kako zbog prostora tako i zbog komunikacije. 

Na koji način motivišeš klijente kada vidiš da odustaju od treniranja?

Od moje procene, u gore navedenim pitanjima sam odgovorila da sa nekim ne želim da sarađujem dok sa drugima ukoliko vidim da su u krizi ili popričam ili prosto pokažem šta smo postigli… Sa druge strane obavezno je znati razlog pada mtivacije kako bih mogla na adekvatan način da iskomuniciram sa klijentom kome treba vetra u leđa. Iz ovog razloga posvećena sam svakom svom klijentu i trudm se da upamtim njihove želje ali i tegobe koje treba zajednički da prebrodimo.

Koja je tvoja omiljena vežba iz pilatesa?

Omiljene su mi sve vežbe koje zahtevaju prevrtanje… Noge preko glave, intenzivna istezanja… Obožavam i uživam u svakom poketu pilatesa. 

Jozef Pilates je osnivač pilatesa i čitave grupe vežbi koje se smatraju osnovama pilatesa. Imaš li neki njegov omiljeni citat?

Hour and a shower.“

Ovo je jedan tako tačan citat. Omiljeni. Sat vremena za sebe dnevno i uživajte u svemu onome što pilates donosi kao rezultat pa makar ponavljajući jedan te isti trening čitav mesec. 

Gde sve možemo da pratimo Jelenu Đekić i njene treninge na kojim sve kanalima i društvenim mrežama?

Društevene mreže su FB, insta, You tube… U principu ukucajte na pretraživaču JDJ JELENA ĐEKIĆ i videćete kako izgledaju pilates treninzi.

Kada se pogledaš u ogledalo gde sebe vidiš kroz pet godina? 

Vidim se u kacelariji… Velikoj, sa većim brojem zaposlenih i sa bar 10000x više klijenata i sa mnogo većim brojem svojih učenika nego danas. 

Pročitajte i: TIJANA RAKOVAC, FACE YOGA: “Joga lica je najprirodniji fejslifting koji postoji!”

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Scroll to Top