Crno – beli mafini su poslastica koju će obožavati svi vaši ukućani. Ukoliko u vašoj porodici ima male dece ili vam treba brza i ukusna poslastica za neplanirane goste ovi crno-beli mafini će ih oduševiti. Recept za ovu poslasticu sam dobila od sestre, i iskreno bila sam skeptična zato što brzina i način spremanja mi …
CRNO-BELI MAFINI – rešenje za dečiju dokolicu Pročitaj više »
Ovaj recept za ukusan brzi hleb sam dobila od tetke iz Severne Makedonije. Spremam ga sa raličitim brašnom, dodajem semenke po želji, pečem u rerni i pekaču i uvek je ukusan. Da li i ti imaš neki svoj recept za ukusan brzi hleb? Piši u komentarima recepte, sigurno će mnogima značiti. Pročitajte i: DNEVNIK NUTRICIONISTE: …
Ovaj recept je idealan za vreme posle praznika. Tada obično nabacimo koji kilogram pa po Internetu tražimo rešenje za gubitak istih. Potaž možete jesti na Keto ili LCHF ishrani ili samo zameniti visoko kalorijski obrok ovim zelenim potažom. Brokoli je vrlo bogat vlaknima i proteinima a ovako spremnjen potaž će vas držati sitim par sati …
KUHINJA JEDNE DEVOJKE: Keto potaž od brokolija Pročitaj više »
Svi volimo decembar, a lisnati kroasani su broj jedan na listi prioriteta kada govorimo o prazničnim trpezama. I ovog meseca sa vama delim jedan jednostavan recept za kiflice. Znam da ih obožavate, baš kao i ja!
Ukusne kolačiće koje svi obožavaju da jedu a često ih pravimo i tokom Božićnih praznika savršena su dekoracija na vašoj trpezi. Mesec decembar prolazi u znaku priprema za godinu koja sledi. Sve više mislimo o predstojećim praznicima, kako ćemo okititi kuću, jelku i kako će izgledati naša trpeza prvog dana u Novoj godini. Kolačići koji …
Iako je kod nas najčešći onaj sa sirom, sigurno će vas oduševiti pizza burek, sa ovako bogatim nadevom od šunke i kačkavalja. Pogledaje video, oslušnite krckanje. Pišite mi sa čime najviše volite burek?
Ah, ta divna jesen… Dok mnogi u njoj vide tmurnost, kišu, maglovitost, moj ugao posmatranja je drugačiji. Za mene je jesen tako divna i inspirativna, gledam je očima kreativca i trudim se da pokupim svaki deo čarolije kroz koji me vodi. Hladniji dani, upaljena mirišljava svećica, lišće sa svih strana i veliki spektar boja budi …
Veliki broj ljudi ide iz krajnosti u krajnost kada je u pitanju poslednji obrok. Sa jedne strane, zbog brzog načina života i ne tako dobre organizacije kada su obroci u pitanju, kod ljudi često dolazi do preskakanja obroka tokom dana. To uglavnom dovodi do prejedanja u večernjim satima jer im je tada zapravo jedini normalan …
DNEVNIK NUTRICIONISTE: Da li treba jesti nakon 18h? Pročitaj više »
Praznici su prošli i shvatamo da smo malo preterali sa hranom, kolačima, pićem… leto se bliži a naše telo ne izgleda kako želimo. Uzimajući sve to u obzir, kod većine sledi odluka – “Počinjem da treniram!“ U tom procesu od prevelike želje da što pre dođu do rezultata, često se dešavaju razne greške koje mogu …
DNEVNIK NUTRICIONISTE: 6 najčešćih grešaka koje pravimo kada počnemo da treniramo Pročitaj više »
Današnji način života se znatno promenio u odnosu na to kako je bilo ranije. Činjenica je da naš organizam kada nije narušen imuni sistem i zdravlje, konstantno radi na tome da se reši toksina i neželjenih materija. Međutim, mi svakodnevno opterećujemo naš organizam lošom hranom, čestim unosom alkohola, kofeina, lekova, manjkom sna, stresom kao i …
DNEVNIK NUTRICIONISTE: Oslobodite svoje telo toksina! Pročitaj više »
