Sposobnost da se iščitavaju neizgovoreni znakovi jeste ključ za predosećanje tuđih osećanja: ton u glasu, pokret, izraz lica. Zato se emocionalna istina krije u onome kako je neko nešto rekao, a ne u tome šta je rekao. Empatija nastaje kao oblik samosvesti, što bolje poznajemo sopstvene emocije, veštije ćemo očitavati tuđe emocije. Vrednost empatije je […]
REČ PSIHOLOGA: Kako se razvija empatija kod dece? Read More »
Brinuti o sebi je svaka aktivnost koju radimo kako bismo se pobrinuli za svoje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. U svakodnevnom životu je često previdimo i uprkos svim pričama, mnogi ljudi se i dalje bore da shvate šta zaista znači briga o sebi i kako da je primene. Briga o sebi je mnogo više od
Česta pitanja koja dobijam kao psiholog je : „Kako da prepoznam narcisa?“; „Kako da napustim taj odnos?“. Svako od nas je nekada pun sebe, ima manjak empatije, ali da bi za nekoga rekli da je narcis mora postojti doslednost u određenim osobinama. Te osobine su promenljiva ili niska empatija, osećaj da vam stvari pripadaju, grandioznost,
REČ PSIHOLOGA: Kako da prepoznaš NARCISA i šta da radiš kad si u vezi sa NARCISOM Read More »
Manipulacija podrazumeva kontrolu, ubeđivanje šta je najbolje za vas, strogo upućivanje na određene obrasce ponašanja i tome slično. Niko ne voli da bude pod nečijom kontrolom i ako se neko trudi da manipuliše vašim mislima, emocijama, i ponašanjem to može biti jako opasno. U slučaju da prepoznate manipulaciju, znajte da ste u nekoj vrsti nezdravog
REČ PSIHOLOGA: Manipulacija i znakovi da neko manipuliše sa nama Read More »
Mentalno zdravlje uključuje naše psihičko i socijalno blagostanje, a takođe obuhvata emocionalno zdravlje ili sposobnost čoveka da imenuje, obraća se i reguliše svoje emocije. Mnogi faktori igraju ulogu u mentalnom zdravlju, od kojih neke ne možete da „kontrolišete“, kao što su genetika, životna iskustva i porodična istorija. Sposobnost da utičete na svoje mentalno zdravlje veoma
REČ PSIHOLOGA: Navike kojima štitimo MENTALNO ZDRAVLJE Read More »
Vrsta depresije koja se dešava nakon porođaja je upravo postporođajna depresija. Nežnost i ljubav prema bebi nisu jedina osećanja koja se javljaju kod mama. Većina žena nakon porođaja biva zbunjena, rastrgnuta u vrtlogu emocija koje oseća i iscrpljenosti usled intenzivne brige i nege deteta. Dodatni pritisak sa kojim porodilja mora da se nosi su
REČ PSIHOLOGA: Postporođajna depresija simptomi i rešenja Read More »
Ljudi često pauziraju određene zadatke ili ih odlažu jer žele da ih odrade kako treba iz prve. Da li je to već znak da je u pitanju perfekcionizam? Koliko god da oduzima vremena, važno da je da bude odrađeno onako kako su zamislili i “savršeno”. Ukoliko gajite ovakvo uverenje onda je jasno da razmišljate na
REČ PSIHOLOGA: PERFEKCIONIZAM i kako ga prevazići Read More »
Verovatno vam se mnogo puta dogodilo da izgovorite: “U nekakavoj sam depresiji”,” Baš mi je neki depresivan period” i tome slično. Često ne znate ni sam uzrok, a ne možete ni da opišete šta vam je. Nejasnoće o depresiji su uobičajne, na primer, o tome šta je tačno depresija i šta je razlikuje od tuge
REČ PSIHOLOGA:Kako da znate da li ste u depresiji? Read More »
Svaki roditelj se plaši kako će razvod braka uticati na njihovu decu i upravo je taj strah razlog zbog kog ostaju u braku duže nego što su želeli. Nakon što deci saopštite da se rastajate možete se susresti sa raznim pitanjima, kao što su na primer: Zašto morate da se rastavite? Zašto se više ne
Mentalna iscrpljenost je osećaj ekstremnog umora, koji karakterišu i druga osećanja uključujući apatiju i razdražljivost. Možete biti mentalno iscrpljeni ako ste nedavno bili podvrgnuti dugotrajnom stresu, ukoliko vam je teško da se fokusirate na zadatke ili vam nedostaje interesovanje za aktivnosti u kojima obično uživate. Dugotrajni stres može dovesti do sledećih simptoma Hronični umor, čak
REČ PSIHOLOGA: Mentalna iscrpljenost – kako je prepoznati i šta uraditi? Read More »
